Jeg nåede mine mål med ginseng og en personlig træner

At jeg havde brug for en personlig træner, fik mit sidste helbredstjek hos lægen mig til at indse.

Jeg er i begyndelsen af fyrrerne og jeg er begyndt at blive overvægtig, den eneste sport jeg har dyrket siden skolen er FIFA Soccer 2012 til PC, men der er jeg også rimelig god til, jeg har vundet flere on-line tuneringer.

Lægen tog blodprøver, tjekket blodtryk den helt store tur. Og så stillede han mig en hel masse spørgsmål, blandt andet hvad jeg spiste og drak. Jeg sagde at det nok blev til en del pizza og cola, mens jeg spillede fodboldspil.

Da jeg kom igen næste uge for at få resultaterne af mine prøver sagde lægen direkte til mig at hvis jeg ikke skulle ende som Fyrre, Fed og Færdig skulle jeg lægge min livsstil helt om.

Det var noget med jeg skulle tabe mig mindst 20 kilo, dyrke motion mindst 15 timer om ugen, spise sundt, og sørge for at få noget ginseng, ikke noget med fast food.

Både lægen og jeg kunne godt se den var svær. Lægen foreslog at jeg fik mig en personlig træner, og gav mit telefonnummeret på en.

Jeg tog hjem og ringede, det vist sig at være en online personlig træner, Det viste sig at være det helt rigtige for mig.

Han startede med at lave en kostplan til mig, til min store overraskelse var det ikke noget med ud kogt broccoli og være sulten hele tiden. Han spurgte hvad jeg godt kunne lide og ud fra det lavede han en kostplan , hvor han justerende det så jeg fik den mest optimale kost, og ikke for meget sukker, ginseng blev tilføjet på forskellige måder.

Han lavede også en trænings plan til mig, det er mest med øvelser jeg kan lave derhjemme og 3 gange om ugen i fitness center.

Det der er det fantastiske ved det er han motivere mig også, han mailer eller ringer til mig stort set hver dag. Husker mig på træning spørger hvad jeg har spist og så videre, man kan sige han holder mig i hånden og guider mig igennem hele forløbet.

Allerede nu efter 2 måneder kan jeg mærke forskel, jeg har allerede tabt 6 kilo, og i fitnesscenteret kan jeg løfte tungere og tungere vægte, og når jeg er ude og løbe kan jeg løbe længer uden at blive træt.

Få dig en træner det kan jeg kun anbefale, nu er jeg bare spændt på at høre hvad lægen siger næste gang.

Proteinpulver og ginseng er genvejen til større muskler

Du er selvfølgelig allerede klar over, at proteinpulver er med til at øge opbygningen af din muskelmasse. Det er ingen hemmelighed længere, og proteinpulver er derfor blevet meget udbredt blandt danskerne, der styrketræner, de sidste mange år.

Men hvad nu, hvis du kunne kombinere proteinpulveret med en anden snedig ingrediens og dermed opnå endnu bedre og stærkere resultater?

Den omtalte ingrediens er ginseng, og det er lige præcis dette naturlægemiddel, som vi kigger nærmere på i denne artikel. For hvordan kan det være, at ginseng og proteinpulver tilsammen skaber bedre resultater? Det finder du ud af i denne artikel.

Ginseng styrker din fysiske arbejdsevne

Ginseng er et efterhånden almenkendt naturlægemiddel. Ginseng er et adaptogen, hvilket kort fortalt er et stof, som er med til at øge din krops modstandskraft eller resistens over for diverse fysiske belastninger.

Med andre ord styrker ginseng kroppens mulighed for at arbejde mere fysisk uden at blive belastet af arbejdet – eller i dette tilfælde af styrketræningen.

Vælger du at kombinere ginseng med dit indtag af proteinpulver, vil du dermed opleve en øget udholdenhed og fysisk kampform, så at sige. Du ville kunne træne oftere, bedre og få flere resultater ud af din træning end hidtil.

Ginseng kan med fordel også bruges sammen med proteinpulver, hvis du dyrker andre former for sport eller atletik end lige netop bodybuilding. Planten er som nævnt med til at øge din fysiske arbejdsevne og udholdenhed, hvormed den er oplagt som kosttilskud, hvis du dyrker andre former for fysisk krævende sport eller aktiviteter.

Øvrige fordele ved ginseng

Ud over at styrke din krops fysiske arbejdsevne har forskning også peget på ginsengens andre biologiske fordele. Disse fordele kigger vi nærmere på lige her, da de også spiller en vigtig rolle for et generelt bedre liv og velbefindende.

Planten ginseng er med til at øge din indlæringsevne og hukommelse. Dette er to egenskaber, som alle mennesker drager nytte af hver eneste dag – på uddannelser, på arbejdspladsen eller i hjemmet. Ginseng styrker begge dele, hvilket er en fantastisk sidegevinst til bedre styrketræning.

Derudover hjælper ginseng på at stabilisere dit blodtryk, øge potensen, øge din psykomotoriske funktion, og så dæmper den risikoen for angsttilstande.

Tag visse forbehold

Er ginseng så virkelig blot et mirakelmiddel uden lige? Både ja og nej. Ja, i den forstand, at planten i hvert fald ikke gør nogen skade – i værste fald kan den blot have mindre effekt på din krop end på andres.

Det er nemlig dette, der gør ginseng til en blandet størrelse; forskning har nemlig peget på, at plantens effekter kan variere fra individ til individ. Dette bør du blot have med i tankerne, hvis du ikke oplever verdens største fremgang, når du begynder at kombinere ginseng med proteinpulver for at forbedre udbyttet af din styrketræning.

Hvad er din erfaring med ginseng?

Har du selv tidligere anvendt ginseng – enten i kombination med proteinpulver til din styrketræning, eller som ganske almindelig sundt kosttilskud i din hverdag?

Del meget gerne dine erfaringer og oplevelser med ginseng og proteinpulver i en kommentar herunder.